Овощные котлеты на пару

Овощные котлеты на паруСегодня  я хочу поделиться с вами очень вкусным и необычным рецептом — овощные котлеты на пару. Они очень легко готовятся, а уж польза от них двойная! Обязательно попробуйте!

Итак, для того, чтобы приготовить  овощные котлеты на пару нам понадобится:

  • Капуста — ⅓ кочана
  • Морковь — 1 крупная
  • Болгарский перец (лучше выбрать красный или желтый) — 2 штуки
  • Яблоко — 1 крупное
  • Помидоры — 2 штуки среднего размера
  • Картофель — 2 штуки
  • Соль, перец, карри — по вкусу
  • Мука — несколько столовых ложек (около 4-5)

Ход приготовления:

Все овощи надо измельчить, можно это сделать с помощью мелкой терки. В прлученную овощную смесь добавьте специи и муку. Все хорошенько перемешайте вручную и накатайте шарики. Если чувствуете, что муки маловато, добавьте еще.

Готовые шарики сложите в пароварку (если пароварки нет, а есть мультиварка, то можно воспользоваться и ей. Сложите шарики в специальный поддон,  поставьте режим “Варка на пару” и время 15 минут). В пароварке их тоже надо готовить минут 15.

По вкусу готовые овощные котлетки можно полить сметанкой!

Приятного аппетита!

 А если вы хотите больше узнать про пользу тех или иных продуктов, прочитать больше интересных рецептов и т.д., то вам поможет ЖС — женский сайт для прекрасных девушек.

Посмотрите также следующие рецепты:

Запись опубликована в рубрике Котлеты, Мультиварка. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *